BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Deflating :)

Alright! Savaitė atsilenkimų, hantelių ir dar sieldraugės išmokytų funky pilvo preso pratimų davė savo. Sese su mama kaip susitarusios paklause ar nesublogau :)

Getting jiggy wit it!

Rodyk draugams

Komentarai (4)

  1. Teo:

    "funky pilvo preso pratimų" funky tai cia kokie ;)

  2. donatasesuas:

    Nors panaudojau daugiskaitą, bet realiai tai tik vienas.

    Įsitaisai į pozą lyg darytum atsilenkimus (atsigulęs, kojos kur nors įremtos, sulenktos per kelius). Su _tiesia_ nugara šiek tiek atsikeli nuo žemės. Rankas laikai prieš save sudėjęs lanku taip lyg vaidintum kašio lanką :) tada sukiojies per liemenį po ~90° į karę ir dešinę.

  3. donatasesuas:

    Oh oh, kai minėjau atsilenkimus, tai melavau :) realiai darau kažką panašesnio į reverse atsilenkimus.

    Atsigulu ant nugaros taip, kad prie galvos būtų kas nors už ko galėčiau laikytis (mano atveju lova). Laikydamas tiesiai pradedu kilnoti kojas (90°+ laipsnių) į viršų medium greičiu.

  4. Ole:

    Good for you :) reikia is taves mokytis. O tai as lyg ir lankau foruma, o rezultatu -1 >_>

Rašyti komentarą